von Gabriela Hoppe | Jan 16, 2021 | Ernährung, Podcast
Versuchst du auch, abzunehmen? Ist Abnehmen ein Thema für dich? Bist du überfordert von der Vielzahl von Ernährungsempfehlungen in den Medien? Hast du schon deine Erfolgsstrategie gefunden oder probierst du noch frustriert jede Diät und Wunderkur aus? Ich möchte mit...
von Gabriela Hoppe | Jan 7, 2021 | Allgemein, Ernährung, Mindset
Abnehmtipps gibt es viele Diäten, Abnehmtipps und Crashkuren gibt es viele, in den Medien sprießen Beiträge dazu insbesondere zu Jahresbeginn wie Pilze aus dem Boden. Spannend eigentlich, denn wenn die Diäten und Kuren alle so zielführend wären, bräuchten wir doch...
von Gabriela Hoppe | Dez 19, 2020 | Ernährung, Podcast
Schlafmangel kann zu Übergewicht führen, erholsamer Schlaf kann beim Abnehmen helfen Bist du Nachteule oder Early Bird? Wenn du Spät-ins-Bett-Geher und Kurzschläfer bist, muss ich dir leider mitteilen, dass dein Schlafverhalten Übergewicht und Muskelabbau eher...
von Gabriela Hoppe | Nov 26, 2020 | Allgemein, Ernährung, Mindset
Eine der häufigsten Fragen in meiner Praxis bezieht sich aktuell auf die Verlockungen und Verführungen, die uns in der Adventszeit, Vorweihnachtszeit und Weihnachten erwarten. Viele Menschen haben Angst, dem Kekskoma zu verfallen oder sich durch Glühwein, Stollen und...
von Gabriela Hoppe | Nov 16, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Entspanntes Essverhalten durch das richtige Mindset Wäre es nicht wundervoll, „einfach“ alles loszulassen, was dich beschwert? Frieden zu schließen mit allem, was dich an dir, deinem Körper, deinen Gelüsten, deinem Essverhalten traurig macht, nervt und...
